当教室の「ゆるとと元気体操」「春名式かくりん気功」は、どんな体力の方でも無理なく取り組めることを大切にしています。

シュバサジーでは、一人ひとりの状態に合わせ、やさしい強度で安心して続けられるプログラムを提供しています。

「いつまでも元気でいたい」と願う高齢者の方はもちろん、健康に関心のある方や、運動が苦手な方にもおすすめです。

パーソナル（個人）・セミパーソナル（少人数）指導のほか、コミュニティセンターでの開催や出張レッスンにも対応しています。

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🌿春名式かくりん気功

春名式かくりん気功は、中国の「かくりん新気功（抗がん気功）」をもとに、日本人向けに整えられた健康法です。

呼吸法と歩行を組み合わせ、体内の巡りを整えながら酸素をしっかりと取り込みます。

体と心のバランスを整え、健康維持やがん予防、アンチエイジングなど、幅広い健康づくりを目的とした気功です。

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🌿ゆるとと元気体操

ゆるとと元気体操は、日常で無意識に入っている力をやさしくゆるめ、身体を整えてから動いていく体操です。

無理な動きや激しい運動は行いません。
呼吸を大切にしながら、「今の自分にちょうどいい動き」を続けていきます。

体力に自信のない方や、久しぶりに身体を動かしたい方、シニアの方にも安心してご参加いただけます。

同じ時間を過ごす中で、自然とあたたかなつながりも生まれていきます。